Praat met kinderen over hun wereld.
Het is aan ons om te zorgen dat kinderen zich veilig kunnen voelen in de omgeving waar ze opgroeien. Altijd en overal, dus ook in Nederland. Praat met kinderen over waar zij zich zorgen over maken en vraag hun mening. Zo voelen ze zich serieus genomen, kun je zorgen wegnemen en je kind steunen.
Ieder kind heeft het recht om kind te zijn.
Kinderen maken zich zorgen. Over oorlog, pesten en hun toekomst. In Nederland maakt 69% van de kinderen zich zorgen over oorlog. Wat ze zien in het nieuws raakt hen diep. Tegelijk voelen ze zich vaak alleen met hun angst, somberheid en verdriet.
Ook online voelt meer dan de helft van de kinderen (54%) zich niet beschermd. De digitale wereld ís hun belevingswereld, maar wie maakt die veilig? Kinderen ervaren dat hun telefoon de baas over hen is. Ze zien nare beelden, ervaren pesterijen en missen een veilige plek om te praten.
Deze zorgen hebben een diepgaande impact op hun ontwikkeling en welzijn. Hier kunnen we samen direct iets aan doen: Luisteren naar kinderen, vragen naar hun gedachten en meningen en ze betrekken bij de oplossing. Ontdek op deze pagina wat kinderen bezighoudt en hoe je zelf het gesprek aangaat.
Om deze video te kunnen zien moet je de cookies accepteren.
Zo praat je met kinderen over hun zorgen.
Herken veelvoorkomende stressreacties bij kinderen.
Kinderen reageren verschillend op ingrijpende gebeurtenissen in hun omgeving. Het helpt kinderen van alle leeftijden wanneer herkend wordt waar zij mee zitten zodat zij zich veilig kunnen voelen in hun eigen omgeving.
Wij zijn het voorbeeld
Tijdens stressvolle periodes...kijken kinderen naar hoe volwassenen hun emoties uiten en kopiëren dit gedrag.
Om kinderen te helpen met stressvolle gevoelens kun je als ouder of verzorger verschillende activiteiten ondernemen.
- Schilder je gevoel!
Laat je kind tekenen of schilderen waar ze die dag of week een leuk of stom gevoel bij hebben gehad. Vraag wat ze hebben getekend. Sommige kinderen praten graag over hun tekening, anderen laten het liever gewoon zien. Laat het aan het kind om hier keuzes over te maken.
2. Je buik als ballon!
Bij stress ademen we vaak oppervlakkig. Buikademhaling is rustgevend en helpt om zuurstof diep in de longen te brengen. Laat kinderen hiervoor hun hand op hun buik leggen en adem 5 keer diep in en uit (5 seconden in via de neus, 5 seconden uit via de mond). Doe met je kind mee en blaas zo samen de ballonnen op.
3. Maak een eigen 'happy place'.
Als de wereld overweldigend voelt, kan het kinderen helpen om een rustige plek voor te stellen. Dit doe je door je comfortabel te maken, je ogen te sluiten en te ontspannen. Adem langzaam en diep in via je neus, en uit via je mond. Stel je vervolgens een fijne plek voor je. Een plek waar je altijd blij bent bijvoorbeeld. Een soort meditatie.
Waar jongeren zich zorgen over maken
Het UNICEF jongerenpanel en Ipsos I&O hebben onderzoek gedaan naar waar Nederlandse jongeren onder de 18 zich zorgen over maken. Dit geeft ons een goed beeld op hoe we ervoor kunnen zorgen dat kinderen en jongeren zich veilig kunnen voelen.
Lees het jongerenadvies
Met het UNICEF jongerenadvies zorgt UNICEF ervoor dat jongeren in Nederland hun mening kunnen geven over onderwerpen die zij belangrijk vinden én dat zij gehoord worden.
- Welke problemen jongeren nu belangrijk vinden
- Adviezen in het kort
- Representatief onderzoek
- Persoonlijke ervaringen
