Wat zeg je eigenlijk allemaal met je lichaamstaal? Ben jij je daar bewust van? Onbewust beoordelen we anderen op hun lichaamstaal. Vind ik jou wel aardig? Vertrouw ik jou? Maar wist je dat je jezelf ook beoordeeld met je eigen lichaamstaal? Als je jezelf klein maakt, voel je je klein. Als je een lach gedwongen opzet, wordt je vrolijker.
© UNICEF / Guus Schoonewille
© UNICEF / Guus Schoonewille
Onderzoek heeft dit aangetoond. Nu je dat weet, kun je dus bewust lichaamstaal als #lifehack inzetten om krachtiger over te komen, en je krachtiger te voelen!
Ben je onzeker? Wordt er over je heen gelopen? Voel je je klein? Het is menseigen om je dan letterlijk klein te maken. We krimpen ineen. Buigen ons hoofd. En kijken naar beneden. Dit doen dieren ook. Andersom maken we ons groot als we macht willen uitstralen. Blinde mensen doen dit ook. Zij hebben dat niet aangeleerd van anderen. Het is dus natuurlijk om dat te doen. Wanneer je je krachtig voelt, maak je je dus groot. Maar de #lifehack is dat als jij je bewust groot maakt, jij je krachtig voelt. Hoe tof is dat!?
Moet jij dus voor een groep spreken, solliciteren, of iets anders doen waarbij jij krachtig over wilt komen? Ga dan twee minuten in een power pose staan! Bijvoorbeeld even op de wc, waar je dat lekker rustig in je eentje kunt doen. Binnen twee minuten schiet je testosteron omhoog, en gaat je cortisol naar beneden. Deze verschuiving in je hormonen komt van de powerpose, en zorgt ervoor dat jij je krachtig voelt. Als je een punt wilt maken over wat jij belangrijk vindt, dan helpt de power pose jou om krachtig over te komen. Laat je door niemand klein maken. Pak deze #lifehack, en laat de wereld zien wie jij bent!
Bekijk hier een TedTalk over deze #lifehack.
